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    Sendung vom 22.07.2025      
 SO GESUND SIND BARFUSSSCHUHE (8/11)    
                                        
 Aber so einfach geht das nicht. Grund- 
 sätzlich kann ein Barfußschuh auch beim
 Ballenzeh zu empfehlen sein. Ein Schuh 
 mit breiter Zehenbox oder auch Barfuß- 
 laufen ermöglichen gutes Abrollen: mit 
 der Ferse auftreten, über den äußeren  
 Rand des Fußes  rollen, mit dem großen 
 Zeh vom Boden abstoßen. So werden Fuß- 
 und Wadenmuskulatur gekräftigt.        
                                        
 Das kann sich positiv auswirken und da-
 zu beitragen, dass die Verformung nicht
 so schnell schlimmer wird. Aber auch   
 mit Hallux valgus gilt: Auf den Körper 
 hören und bei Schmerzen besser wieder  
 auf das gewohnte Schuhwerk umsteigen.  
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