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    Sendung vom 22.07.2025      
 SO GESUND SIND BARFUSSSCHUHE (3/11)    
                                        
 Wer barfuß unterwegs ist, stärkt außer-
 dem die Muskulatur in den Füßen und Wa-
 den. Beides kann sich positiv auf Fehl-
 stellungen wie zum Beispiel den sog.   
 Ballenzeh (Hallux valgus) auswirken.   
 Das ist eine meist schmerzhafte Verfor-
 mung des Fußes: Der Groß-Zeh neigt sich
 nach innen, der Ballen wölbt sich vor. 
                                        
 Langfristig können gut trainierte Fuß- 
 und Beinmuskeln vor Stürzen schützen.  
 Nicht zuletzt sind die Füße auch wich- 
 tig für die Wahrnehmung: Die vielen Re-
 zeptoren an den Fußsohlen geben wichti-
 ge Infos etwa zur Bodenbeschaffenheit  
 an das Gehirn weiter.                  
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