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    Sendung vom 22.07.2025      
 SO GESUND SIND BARFUSSSCHUHE (6/11)    
                                        
 Man muss auf den Körper hören und bei  
 Schmerzen eine Barfußschuh-Pause einle-
 gen. Übrigens: Ihren Zweck erfüllen die
 Schuhe am besten auf unebenen Unter-   
 gründen. Zum einen trainiert das Laufen
 auf dort die Fußmuskulatur, zum anderen
 wird die Wahrnehmung über die Fußrezep-
 toren geschärft. Beides unterstützt den
 Gleichgewichtssinn. Auf glatten Wegen  
 bieten sie lediglich mehr Platz für die
 Zehen und schützen den Fuß.            
                                        
 Ähnlich verhält es sich beim Sport in  
 Barfußschuhen: Erst wenn man beim Gehen
 gut damit zurechtkommt, kann man sich  
 langsam an Joggen und Co. herantasten. 
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